Cómo aprender de nuestros errores

Comment apprendre de nos erreurs

Parfois tu gagnes et parfois tu apprends

Im. par Ulrike Mai

« Je ne perds jamais : parfois on gagne et parfois on apprend. »

Nelson Mandela

Apprendre à se tromper est une compétence comme une autre, c’est-à-dire qu’elle demande de la pratique. La plupart des gens ne sont pas prêts à affronter l’échec, même si nous échouons 300 fois avant de remporter une victoire. La différence réside dans la conception que nous avons de l’échec et dans la manière dont nous y faisons face.

Tout d’abord, se sentir blessé ou triste de ne pas avoir réussi à réaliser quelque chose, aussi important ou insignifiant soit-il, est naturel, mais il ne sert à rien de regretter les erreurs du passé. De nos jours, d’immenses efforts sont déployés pour ne pas avoir le luxe d’échouer, mais c’est une attitude qui ne conduit qu’à des situations de douleur prolongée.

Il n’est pas facile de fonder une famille pendant des années et puis, soudain, une séparation ou un divorce la fait s’effondrer comme un château de cartes. Ou s'abandonner à un travail, sacrifier les horaires, les temps de repos et passer du temps en famille pour que votre contrat puisse être résilié d'un instant à l'autre. Ou étudier pendant des années sans pouvoir obtenir le diplôme que vous estimez mériter. Ce n'est pas juste, n'est-ce pas ?

Avoir la volonté d'affronter l'échec, de l'accepter et, surtout, de ne pas rester dans le déni, de blâmer les autres ou de passer directement au projet suivant sans réfléchir nécessite parfois plus que des mots et oui, la tactique de se parler (ou) d'aimer. un ami, ça marche. Notre interlocuteur intérieur nous permet d’exposer nos sentiments et de parler honnêtement. C’est un bon premier pas et sachez que vous n’êtes pas seul.

Lignes directrices pour faire face et surmonter l’échec

Vous trouverez immédiatement quelques lignes directrices utiles pour surmonter la douleur de l’échec qui vous permettront de minimiser cette situation et vous aideront à vous concentrer sur la reprise et la poursuite de votre vie.

1. Il n’y a rien de mal à se sentir triste, en colère et à accepter ce sentiment. Il ne s’agit pas de se défouler en traitant mal les gens autour de soi. Si vous avez plutôt besoin de pleurer, évacuez-vous vers votre oreiller pour qu'il libère de l'énergie négative plutôt que de la réprimer.

2. L’échec vous oblige à vous arrêter un instant pour vous étudier, revoir ce qui s’est passé et, oui, assumer la responsabilité raisonnable de votre échec. En vous étudiant, vous retournez à votre centre, votre vocation, vos décisions et vos comportements car une situation de ce type nous ouvre une porte intérieure pour affronter des aspects de nous-mêmes que parfois nous ne voulons pas voir.

Selon le philosophe français Charles Pépin [1] « au lieu de voir l’échec comme un moment que l’on veut oublier au plus vite, apprenons à le considérer comme l’opportunité de faire une pause dans une vie trop précipitée ».
3. Échouer est différent d’être un échec. Il faut faire la différence : le fait que vous vous soyez entièrement consacré à un projet et que vous n'y soyez pas parvenu ne signifie pas qu'il faille vous en imputer la faute. Il est clair qu'il se sent mal, incapable, inutile et plus d'adjectifs, cependant, si nous confondons la personne avec le projet qui a échoué, nous creusons le trou de la culpabilité, du mépris de soi au lieu de profiter de l'occasion pour analyser et apprendre de quoi. tout ce qui aurait pu échouer.
4. Ne vous sentez pas menacé par l'échec. Parfois, l'erreur peut être si douloureuse que nous avons peur de recommencer ou même d'essayer quelque chose de nouveau, mais rappelez-vous que c'est en faisant une erreur, en faisant une erreur, que nous apprenons et, en fin de compte, c'est l'expérience de la vie elle-même. "Une fois que l'erreur apparaît, elle ne dépend plus de nous, la seule chose qui dépend de nous est la manière dont nous la traitons" disait Nelson Mandela dans Les vertus de l'échec .
Votre désir de vous améliorer doit être plus grand que votre peur de l’échec. Souvent, cela signifie vivre en dehors de votre zone de confort. Mais lorsque vous vous confrontez à nouveau à votre vocation, à vos rêves, cela peut vous motiver à faire ce pas vers l'inconnu, mais bien sûr, avec un plan réaliste et des objectifs clairs.
Traversez la vie en espérant ne pas échouer, mais sachant que vous pouvez échouer et que face à l'échec, ne le laissez pas contrôler votre vie.

5. Inspirez-vous des échecs qui ont conduit au succès. Tous les scientifiques peuvent le confirmer : faire des erreurs pour découvrir une vérité. C’est par essais et erreurs que de nombreux scientifiques ont fait leurs découvertes et appris les lois de la nature.

6. Développez des habitudes saines pour rester en bonne santé. Si ce n'est pas déjà fait, intégrez une habitude saine à votre vie : allez vous promener, pratiquez des exercices de respiration, essayez de rendre visite aux personnes qui vous sont chères. Faites une liste d’activités ou d’habitudes saines que vous aimeriez intégrer dans votre vie et commencez par une.

7. Évitez d’adopter de mauvaises habitudes. Parfois, lorsqu’elles ressentent un échec, certaines personnes veulent l’éviter et décident de se tourner vers l’alcool et d’autres substances en guise de représailles ou de consolation. Mais cette attitude ne fera qu’empirer les choses, car plus vous voulez aller en profondeur, gardez à l’esprit que vous devez passer par toutes ces étapes avant de revenir au rétablissement. Il est préférable de se concentrer sur l’apprentissage de quelque chose de nouveau qui peut vous aider à guérir de manière plus saine.

8. Concentrez-vous sur l'étape suivante (option B), planifiez votre prochain mouvement. N'abandonnez pas. Parfois, il faut tout recommencer et parfois, on peut trouver une viabilité à ce qui a échoué. Pour ce faire, il y a les conseils précédents, pour réfléchir, si cela vaut la peine de réessayer ou mieux d'investir ses efforts dans un autre projet.

L'échec comme test du désir du cœur

Im. Jefty Matricio

Faire face à l’échec nous oblige à revenir sur les rêves de notre cœur et à nous demander ce que nous voulons vraiment faire dans la vie. Il y a des échecs qui nous motivent à continuer sur le même chemin et d’autres qui nous donnent l’impulsion de changer d’objectif.

Il y a les échecs qui nous encouragent à persévérer sur le même chemin et ceux qui nous donnent des indices et, bien que parfois douloureux, l’encouragement à changer de chemin. Il y a ceux qui ne nous laissent pas abandonner, tandis qu'il y en a d'autres qui, comme un essai frustré, nous libèrent d'un désir forcé ou nous préparent à de nouvelles choses.

Persévérer ou changer sont les deux leçons possibles que nous laissent nos échecs.

3 techniques pour mieux gérer l'échec

Im. par Tumisu

  • Écrire pour se défouler. Comme on dit, le papier peut résister à tout et, en ce sens, il peut imprimer votre colère, votre frustration, votre tristesse, ainsi que vos réflexions et vos questions. S'exprimer de cette manière peut être utile car vous pouvez dire au journal ce que vous n'osez parfois pas avouer à d'autres personnes et dans ces circonstances, il est crucial que vous vous exprimiez d'une manière ou d'une autre.

  • Revenez à ce que vous savez faire, à ce que vous savez bien faire et à ce qui vous donne satisfaction . Parfois, il s'agit de choses simples comme cuisiner, griffonner sur du papier, sortir faire de l'exercice, écrire des poèmes... ou quelque chose que vous vous sentez à l'aise et que vous n'avez pas de difficulté à faire. C'est comme un rite pour que vous et votre corps vous souveniez que vous n'êtes pas une personne inutile, ni un imbécile, ni un raté, et qu'au contraire, cela vous donne le courage de continuer ou de changer d'objectif.
  • Accordez-vous une journée de vacances loin de tout. C’est une option pour vous permettre de vous déconnecter et de minimiser le sentiment d’échec. Recherchez la nature ; Si vous avez des animaux de compagnie, divertissez-les ; Si vous avez des enfants ou des parents âgés, passez du temps avec eux car, parfois, la simplicité de leur quotidien peut nous soulager et nous donner la sérénité dont nous avons besoin pour affronter la situation.

Références :

[1] https://des-livres-pour-changer-de-vie.com/les-vertus-de-lechec/

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