Découvrez l’huile essentielle d’origan et comment elle agit sur le système immunitaire

Découvrez l'huile essentielle d'origan et sa fonction dans les systèmes importants de notre corps

L'origan est une plante aromatique souvent utilisée dans la préparation d'aliments aux saveurs méditerranéennes, comme l'espagnol, l'italien et le grec principalement. Il s'agit en fait d'un arbuste qui atteint 80 cm de hauteur et dont les feuilles violettes atteignent environ 1 à 4 cm de longueur.

Ce sont les Grecs qui utilisaient cette plante à diverses fins médicinales d'où son nom ( óros ) qui signifie « montagne » et ( gános ) luminosité. Son nom ferait allusion à quelque chose comme la « lueur de la montagne » et c'était un symbole vénéré de bonheur dont les branches étaient utilisées pour couronner les mariés lors de leurs noces.

Il existe de nombreuses sous-espèces d’origan qui ont été développées par les humains au fil des siècles en raison de leurs caractéristiques et de leurs saveurs uniques. Les saveurs vont d'épicées ou rafraîchissantes à plus compliquées et sucrées. Celle que l'on trouve habituellement pour assaisonner nos repas et celle utilisée dans la préparation de l'huile essentielle est Origanum vulgare , à partir de laquelle on utilise les feuilles et les petites tiges de la plante, qui seront distillées à la vapeur.

Que contient l’huile d’origan qui la rend si bénéfique ?

L'origan est riche en phénols, qui sont des composés phytochimiques naturels ayant des effets antioxydants. Les deux phénols les plus abondants sont le thymol et le carvacrol, bien qu'ils contiennent également des terpènes, de l'acide rosmarinique, de la naringine et de la bêta-caryophylline.

Thymol : est un fongicide naturel aux propriétés antiseptiques. Il aide à renforcer le système immunitaire, protège contre les toxines, prévient les lésions tissulaires et favorise la cicatrisation.

Le Carvracol est un antimicrobien, analgésique, anti-inflammatoire, antitumoral, antiprotozoaire et antimutagène. Et c’est l’un des composants les plus actifs de l’origan.

Les terpènes sont synonymes d'antibactériens

L'acide rosmarinique est un antioxydant qui prévient les dommages causés par les radicaux libres et, bien que des études soient encore en cours, il promet des résultats contre l'asthme allergique et dans la prévention de l'athérosclérose et du cancer.

Il agit également comme un antihistaminique naturel, réduisant l’accumulation d’écoulements et d’enflures lors de crises allergiques.

La naringine est un flavonoïde présent dans l'écorce de certains agrumes qui contribue à renforcer l'action antioxydante de l'huile d'origan.

La bêta-caryophylline présente dans l’huile d’origan inhibe l’inflammation et présente des bienfaits contre l’ostéoporose.

Les racines contiennent du stachyose (un tétrasaccharide) et les tiges contiennent des substances tanniques (métabolites secondaires, phénoliques, non azotés et solubles dans l'eau).

Propriétés et utilisations de l'origan

Pour le système respiratoire comme expectorant . L'origan agit directement sur l'épithélium bronchique, exerçant un effet irritant et augmentant la production de sécrétions bronchiques. Il a été utilisé pour traiter des affections respiratoires telles que la bronchite, le rhume, la toux sèche, la laryngite et la coqueluche.

Antispasmodique . L'origan provoque la relaxation des muscles lisses, on pense que cela est dû à sa teneur en thymol et en carvacrol, qui ont une action sédative et antispasmodique.

Carminatif (favorise l'élimination des gaz du tube digestif). L'origan favorise la digestion et grâce à son action antispasmodique, il est utile pour traiter la dyspepsie, les flatulences, les spasmes et les coliques digestives.

Relaxant musculaire . Il est utilisé localement pour soulager les torticolis, les douleurs musculaires et les lombalgies.

Antioxydant . En raison de la présence de flavonoïdes, d'acide rosmarinique et de polyphénols (26) dans l'origan, il a été prouvé que son extrait aide à inhiber l'oxydation des LDL (lipoprotéines de basse densité) ou « mauvais cholestérol » et à prévenir les dommages à l'ADN causés par les radicaux de peroxyde d'hydrogène. , même si des études supplémentaires sont nécessaires pour corroborer ces affirmations.

Antimicrobien . Grâce à la présence de carvacrol et de thymol, l'huile d'origan a démontré sa fonction antimicrobienne contre Listeria monocytogenes et sa fonction antifongique contre Candida albicans . Son effet antibiotique a également été prouvé contre Pseudomonas aetuginosa, E. Coli et Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM). Cette dernière, réalisée avec de l'origan de l'Himalaya, ultra concentré. ( étude )

Anti-inflammatoire . D'une part, des études ont été réalisées qui corroborent que l'extrait d'origan inhibe la lipoxygénase (une enzyme présente dans diverses maladies comme l'asthme, l'artériosclérose et le cancer) grâce à l'action du carvacrol.

Anti-diabétique . Les propriétés antidiabétiques de l'huile essentielle d'origan sont liées à ses composants carvacrol et thymol. La prudence est recommandée chez les patients souffrant de diabète ou d'hypoglycémie et chez ceux qui prennent des médicaments, des plantes médicinales ou des suppléments qui affectent la glycémie. Il peut être nécessaire qu’un médecin surveille la glycémie. Des ajustements médicamenteux peuvent être nécessaires. Dans les études réalisées, un effet protecteur sur la fonction des enzymes hépatiques a été déterminé. ( étude )

Antiseptique oral . Grâce à ses propriétés antibactériennes, il peut être un bon ingrédient pour l’hygiène et les soins bucco-dentaires. S'il est utilisé comme antiseptique oral, il doit être pris à petites doses (4 à 6 gouttes par jour) pendant 7 jours maximum.

Syndrome prémenstruel . Dans les études réalisées, la première chose qui a été détectée est une réduction considérable de la douleur grâce à l'utilisation de l'huile essentielle d'origan. ( étude )

Oligurie, rétention urinaire, œdème . Grâce à la présence de carvacrol dans l'huile essentielle d'origan, la formation d'œdèmes a pu être réduite jusqu'à 60 % dans les expériences réalisées. ( étude )

Façons d’utiliser l’huile essentielle d’origan.

Topique

L’huile essentielle d’origan étant assez forte, elle peut être irritante pour la peau et les organes internes. Il est recommandé de dissoudre quelques gouttes dans une huile de support telle que l'huile de noix de coco fractionnée ou l'huile de jojoba, si elle est utilisée pour le massage ou pour frotter n'importe quelle partie de la peau.

Interne par ingestion

L'huile essentielle d'origan est très efficace pour soulager la congestion de la gorge, mais elle est extrêmement irritante il est donc recommandé d'en prendre 2 ou 3 gouttes dissoutes dans ¼ de verre d'eau ou dans une capsule. On peut le prendre directement ou se gargariser pour apaiser la gorge par exemple.

Diffusion

A l'aide d'un diffuseur et/ou mélangée à d'autres huiles à inhaler, aidant à soulager les infections respiratoires, la pneumonie et comme antifongique.

Recettes à base d'huile essentielle d'origan pour infusions et usage topique

Comme antibiotique :

Diluez l'huile essentielle d'origan dans une huile de support et appliquez localement sur la plante de vos pieds ou prenez 2 à 4 gouttes avec un peu d'eau ou dans une capsule vide pendant 10 jours consécutifs, puis reposez-vous encore 10 jours.

Contre le Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM) :

Prendre trois gouttes d'huile essentielle d'origan dans une capsule vide ou dans une boisson, deux fois par jour pendant 10 jours.

Contre les parasites :

Prenez de l'huile d'origan en capsule ou buvez-en deux fois par jour pendant 10 jours.

Pour éliminer la moisissure de la maison :

Ajoutez 5 à 7 gouttes d'huile essentielle d'origan à un produit de soins fait maison avec quelques gouttes d'huile d'arbre à thé et de lavande.

Talc pour éliminer les mycoses des pieds :

Mélangez ½ tasse d'argile blanche (bentonite), 2 cuillères à soupe de fécule de maïs, ½ cuillère à café de poivre de Cayenne, 4 gouttes d'huile essentielle d'origan, 2 gouttes d'huile essentielle d'encens.

Remuez le tout dans un bocal en verre, si possible

Saupoudrer deux fois par jour sur la zone affectée pendant 10 à 12 jours.

Infusion d'huile d'origan

Pour obtenir l’huile essentielle d’origan, un processus de distillation est nécessaire. Cependant, vous trouverez bientôt une recette alternative pour réaliser votre propre infusion d'huile d'origan proposée par Mme Barbara Schuetz ( * ) :

Ingrédients:

Feuilles d'origan séchées hachées

Huile d'olive, d'amande ou de pépins de raisin

Un pot en verre stérilisé avec un couvercle

Préparation

1. Remplissez le pot de feuilles d'origan à moitié.
2. Versez l'huile jusqu'à ce que les feuilles soient complètement recouvertes. Remuer avec une cuillère et éliminer les bulles accumulées.
3. Assurez-vous que les feuilles sont recouvertes d'huile en secouant soigneusement le pot couvert.
4. Conservez la bouteille dans un endroit chaud. Veillez toutefois à le conserver à l’abri du soleil, si possible en le plaçant dans un sac en papier.
5. Laissez le mélange s'incorporer pendant 4 à 6 semaines. Secouez le pot tous les deux jours.
6. Une fois les ingrédients entièrement incorporés, passez le contenu dans une étamine pour retirer les feuilles. Versez l'huile dans un autre pot stérilisé.
7. Fermez le pot et conservez-le dans un endroit frais et sec. Cette préparation peut durer jusqu'à un an.

Précautions avec l'huile essentielle d'origan

Certaines personnes peuvent ressentir une irritation de l’estomac lorsqu’elles ingèrent de l’huile essentielle d’origan. Les personnes qui ont des réactions allergiques à la menthe, à la lavande, à la sauge ou au basilic, il vaut mieux s'abstenir de les utiliser.

L’huile essentielle d’origan étant très concentrée, il est déconseillé de l’ingérer aux jeunes enfants.

Les femmes enceintes doivent s'abstenir d'utiliser l'huile essentielle d'origan car elle pourrait provoquer une fausse couche ou un accouchement prématuré. De même, pour les mères qui allaitent, évitez son utilisation car actuellement, aucune étude ne corrobore son utilisation sûre.

Quantité maximale d'origan à manger

La quantité d'origan utilisée dépend de la maladie à traiter. Que ce soit en gélule, le supplément oral d'origan émulsionné ne doit pas dépasser 600 mg par jour.

Une autre façon est de préparer une infusion de 15 grammes d'origan (3 cuillères à soupe) dans 250 ml d'eau filtrée qui doit être utilisée pour faciliter la digestion.

 

Effets indésirables

L'huile d'origan peut être utilisée en toute sécurité tant qu'elle est dissoute dans l'eau ou dans une huile de support telle que l'huile de noix de coco fractionnée, l'huile d'amande ou l'huile d'olive. La proportion idéale est d’utiliser une part d’huile d’origan pour trois parts d’huile de support.

Étant donné que certaines peaux sont plus sensibles que d’autres, faites d’abord un test sur un bras et voyez si une irritation se produit.

Attention lors de l'achat d'huile essentielle d'origan, certains producteurs vendent des huiles frelatées à base de thym ou d'origan cultivé qui n'apportent pas les bienfaits cités ci-dessus.

Où se procurer de l’huile essentielle d’origan thérapeutique de qualité A

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