Une digestion saine grâce aux huiles essentielles

Santé de l'estomac avec le mélange digestif d'huiles essentielles

« Toute maladie commence dans l’intestin » Hippocrate

Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour maintenir votre santé intestinale, en commençant par ce que vous mangez et en vous concentrant sur les aliments nutritifs et riches en fibres, les prébiotiques et les probiotiques. Dans le même ordre d’idées, les activités que vous pouvez intégrer à votre mode de vie, comme l’exercice, un sommeil de qualité et la réduction du stress, sont les meilleures mesures préventives. Cependant, personne n’est exempté de consommer quelque chose qui donne des maux d’estomac ou de vivre longtemps dans des situations stressantes qui deviennent difficiles à « digérer ».

Les maux d'estomac peuvent être assez accablants et dans ces moments d'inconfort digestif, aucune autre huile essentielle n'atteint les résultats du mélange digestif.

Des ingrédients comme la menthe, la citronnelle, le genièvre, le gingembre, le fenouil, l'estragon ou l'anis, ont chacun des propriétés apaisantes spécifiques, mais en général, c'est grâce à des constituants naturels comme l'alpha-pinène, le camphène et le bêta-pinène que sont connus les monoterpènes.

Un large éventail d’activités pharmacologiques a été rapporté comme effet des huiles essentielles qui contiennent ces composants et qui incluent la modulation de la résistance aux antibiotiques, anticoagulants, antitumoraux, antimicrobiens, antipaludiques, antioxydants, anti-inflammatoires et anti -leishmaniose ainsi que des effets analgésiques. . ( étude )

Une étude conjointe de plusieurs universités internationales sur les effets thérapeutiques potentiels des a- et ß-pinènes a montré que ces composés dérivés d'huiles essentielles extraites de plantes présentent plusieurs activités biologiques importantes qui les rendent très utiles dans diverses applications telles que les arômes, les fongicides, les parfums. , antiviraux et agents microbiens.

 

Un cadeau miraculeux de la nature

Certains des effets les plus remarquables de ces isomères se retrouvent spécifiquement dans les huiles essentielles extraites de conifères tels que le pin et ont été détectés dans au moins 40 huiles essentielles différentes.

Certaines des plantes qui contiennent ou produisent de l'a-pinène et/ou du ß-pinène sont Ocimum menthaefolium , Pinus spp., Juniperus communis , Rosmarinus officinalis , Lavandula stoechas , Coriandrum sativum , Cuminum cyminum , Juniperus oxycedrus , Myristica fragrans , Cinnamomum verum , Melaleuca. alternifolia , Achillea millefolium , Ligusticum levisticum , Pistacia lentiscus , Grindelia camporum , Piper nigrum , Pilocarpus microphyllus , Agastache rugosa , Artemisia capillaris , Eugenia aromatique , Piper guineense , Solanum erianthum , Citrus limon , Citrus bergamia , Ferula kuhistanica et Ferula clématidifolie .

L'activité biologique de ces composés phytochimiques peut être perçue dans de nombreuses affections du corps, mais notre intérêt aujourd'hui se porte principalement sur tout ce qui touche à la santé digestive :

 

• Modulation de la résistance aux antibiotiques

Les bactéries pathogènes ont une grande capacité à devenir résistantes aux antibiotiques, ce qui inquiète les communautés scientifiques et médicales, car apparaissent des bactéries qui ne cèdent à aucun type d'antibiotique. L'α-pinène a été utilisé avec succès comme modulateur contre la résistance bactérienne et dans la prévention des décharges antimicrobiennes.

• activité anticoagulante

L'Angelica sinensis est l'une des herbes les plus utilisées dans la médecine traditionnelle chinoise comme remède contre l'activité hématopoïétique et anti-inflammatoire dans les maladies liées aux menstruations. Yang et al., et publié dans le texte Herbes chinoises diététiques : chimie, pharmacologie et clinique , dans lequel A. sinensis et ses constituants ont été étudiés en tant qu'agents anticoagulants. Les dérivés de l'a-pinène se sont révélés être de puissants agents anticoagulants et il a été indiqué que ces composés sont capables d'empêcher la production de thromboxane A ₂ ou la promotion des plaques de Ca ²⁺ .

• Effet gastro-protecteur

Le transit gastro-intestinal est le temps nécessaire aux aliments pour quitter l’estomac et traverser les intestins. Il s’agit d’un processus crucial influencé par de nombreux paramètres et qui prend du temps à mettre en œuvre. À des fins curatives, plusieurs plantes médicinales et leurs composés tels que les monoterpènes (a-pinène et/ou ß-pinène) ont été utilisés comme source thérapeutique importante pour traiter les troubles gastro-intestinaux.

Les résultats montrent que ces monoterpènes présents dans certaines huiles essentielles réduisent la rétention gastrique et améliorent le tonus gastrique (réalisés lors d'expériences sur des rats). Cela signifie qu’il aide à éliminer les liquides et soulage en relaxant le duodénum.

De plus, d’autres expériences ont été réalisées pour le traitement d’Helicobacter pylori avec les huiles essentielles de graines de carotte, de clou de girofle, de pamplemousse jaune et de citronnelle. ( étude )

De même, les huiles essentielles comme la menthe poivrée peuvent réduire les dommages causés au tissu gastrique et la nécrose en cas d'ulcères gastriques. ( étude )

Découvrez les huiles essentielles impliquées dans le soulagement de l’estomac

Gingembre : Le rhizome de gingembre calme le système digestif, est bon contre la diarrhée, les gaz, l'indigestion, les nausées, le mal des transports, les vomissements, les nausées matinales, etc.

Menthe poivrée : L'huile essentielle est obtenue à partir des feuilles de menthe poivrée et est efficace contre les intoxications, les vomissements, la diarrhée, la constipation, les nausées, le mal des transports, les infections, la gastrite, les brûlures d'estomac, la gastro-entérite, etc.

Limonaria : sert à soulager les douleurs d'estomac, la constipation, les flatulences et plus encore.

Basilic : contre les spasmes et les ulcères gastriques.

Camomille : contre la diarrhée, les nausées et les maux de ventre.

Graines de fenouil – vermifuge, antiseptique, antispasmodique, couramment utilisées pour la gastrite et le soutien digestif.

Graines d'anis : calme et renforce le système digestif.

Genévrier – est un puissant agent nettoyant et détoxifiant, spécifiquement pour les infections des voies urinaires et la bonne fonction rénale. Il doit avoir des propriétés antidiabétiques.

Estragon : utilisé pour traiter la dyspepsie, les gaz, les spasmes intestinaux et les digestions nerveuses ou lentes.

Graine de carvi : semblable aux graines de cumin, cette huile essentielle est antiparasitaire, antispasmodique, et aide à la digestion et aux flatulences.

D’autres huiles essentielles qui bénéficient également au système digestif sont :

Marjolaine sauvage – aide à soulager les douleurs d’estomac et l’indigestion.

Romarin : contre la constipation et l'indigestion.

Normalement, les mélanges digestifs contiennent une sélection des huiles que nous avons mentionnées et, selon les proportions, voici l'effet.

Si vous souffrez d’une pathologie spécifique, vous pouvez toujours la traiter avec des huiles individuelles :

Huiles essentielles en cas de nausées

Gingembre, menthe, citron .

Quant à la menthe , elle aide contre les nausées causées par une indigestion, les nausées avec maux de tête, les nausées avec chaleur autour de la zone abdominale. Pour les enfants et pendant la grossesse, l’huile essentielle de menthe verte peut être utilisée pour des effets similaires.

Mode d'utilisation traditionnel : pour traiter les nausées, ouvrez simplement le flacon d'huile essentielle et inhalez plusieurs fois pendant les 30 minutes suivantes, en répétant toutes les 5 minutes si les symptômes persistent.

Traitement rapide : Versez une goutte d'huile essentielle sur le col du vêtement que vous portez (testez d'abord sur une zone peu visible du tissu pour être sûr qu'il ne tache pas) ou déposez une goutte d'huile essentielle sur un mouchoir et appliquez-le sur votre soutien-gorge ou dans une poche près de votre poitrine où vous pourrez le sentir pendant la journée.

Huiles essentielles pour une mauvaise digestion ou une indigestion

Une digestion très lente nous donne une sensation de lourdeur, de blocage et d'estomac chargé. Une mauvaise digestion peut être le résultat du stress, d’une suralimentation ou d’un système digestif affaibli. Les huiles essentielles utilisées pour soulager une mauvaise digestion offrent une sensation chaleureuse et vivifiante.

Les huiles essentielles de gingembre , poivre noir , romarin , citron et citronnelle sont principalement utilisées pour soulager les nausées, stimuler et tonifier le tissu gastrique.

L'huile de romarin stimule particulièrement le foie et la vésicule biliaire, tandis que l'huile de citron stimule le mouvement des fluides digestifs et procure une sensation de propreté et de fraîcheur.

Modes d'utilisation :

• En compresses chaudes : ajoutez 2-3 gouttes d'huile essentielle dans un bol d'eau chaude. Trempez un gant de toilette puis essorez-le pour éliminer l'excès d'eau. Placez la compresse sur l'abdomen et remplacez-la lorsqu'elle refroidit. Vous pouvez également mettre la compresse sur le bas du dos.

• En massage : diluez environ 5 gouttes d'huile essentielle dans 10 ml d'une huile végétale (il peut s'agir de coco fractionnée, d'une huile d'olive légère ou d'une huile d'amande de bonne qualité par exemple). Appliquer sur le ventre en massant dans le sens des aiguilles d'une montre et sur le bas du dos.

Attention : certaines huiles essentielles aux effets réchauffants peuvent irriter les peaux sensibles et une utilisation prolongée peut provoquer une sensibilité au produit. Il est préférable de tester les réactions cutanées avant de l'utiliser et d'essayer d'éviter une utilisation prolongée de la même huile pendant plus de 3 semaines consécutives.

• En soin relaxant : verser 1 à 2 gouttes dans 5 ml d'huile végétale et appliquer délicatement sur le ventre en partant de la partie supérieure de la hanche droite vers les côtes inférieures de ce même côté et continuer vers les côtes du côté gauche puis descendre jusqu'à la hanche gauche. Continuez le même mouvement circulaire en respirant profondément. Faites un massage court et doux pour ne pas déranger davantage l'estomac.

De plus, il est recommandé :

• Mouvement : Une petite marche après les repas stimule le mouvement digestif.

• Respiration profonde : Une respiration profonde intentionnelle force le diaphragme à pousser contre la zone supérieure des intestins, provoquant un péristasis ou un mouvement de l'intestin.

• Repos et détente : Une mauvaise digestion peut être le résultat du stress. Une partie de la réponse du corps au stress consiste à détourner le flux sanguin du système digestif vers les muscles squelettiques et à préparer le corps au combat ou à la fuite. Une pause de 5 à 10 minutes après les repas peut vous aider à vider votre esprit et à stimuler le corps à rétablir le bon fonctionnement du système digestif. Vous pouvez même profiter de ce temps pour pratiquer la respiration profonde afin d’améliorer le processus de relaxation.

Des huiles essentielles pour traiter les spasmes intestinaux

Une douleur brève et lancinante dans l'abdomen, comme une piqûre, peut être causée par un spasme intestinal. Il a été démontré que l’huile essentielle de menthe poivrée réduit les spasmes de l’intestin et peut être utile dans le traitement du syndrome du côlon irritable. D'autres huiles essentielles qui procurent un grand soulagement grâce à leurs propriétés antispasmodiques, sédatives et carminatives sont le gingembre , la lavande , la camomille et la menthe poivrée .

mélange digestif-protecteur

Achetez ici

Le mélange digestif-protecteur contient les huiles mentionnées ci-dessus pour regrouper dans un seul récipient la puissance et le soulagement nécessaires au traitement des problèmes d'estomac.

Il existe plusieurs marques d’huiles essentielles qui proposent parmi leurs produits une version du mélange digestif. Par exemple, la marque Young Living propose dans son produit DiGize un mélange de menthe, citronnelle, genévrier, patchouli, gingembre, fenouil, estragon et anis.

De son côté, le mélange ZenGest de la marque DoTerra comprend du gingembre, du fenouil et de la coriandre pour soulager les maux d'estomac, ainsi que le mal des transports et l'indigestion. Tandis que la menthe, l’estragon, l’anis et les graines de carvi facilitent la digestion et maintiennent un tractus intestinal sain.

Comment ce mélange peut être utilisé :

Inhalation : en cas de mal des transports, ouvrez simplement le flacon et inhalez l'arôme pour calmer les nausées lors d'un voyage en voiture ou en avion.

Topique : Massez quelques gouttes dans la région de l'estomac pour soulager la douleur et la distension abdominale.

Ingestion : Ajouter 1 à 3 gouttes à ¼ tasse d'eau pour un soulagement immédiat de l'estomac.

Infusion : Ajouter 1 à 3 gouttes à de l'eau aromatique ou de l'eau tiède pour maintenir la santé intestinale.

Il s’agit d’un médicament qu’il vaut la peine d’avoir sous la main en cas de maux d’estomac, car il est sûr et efficace. L'usage interne (ingestion) du mélange digestif est naturel, sain et soulage en douceur les maux d'estomac et autres maux digestifs.

On pense que masser l’estomac avec le mélange digestif dans le sens des aiguilles d’une montre déplace ce qui est coincé dans le côlon, tandis que masser dans le sens inverse des aiguilles d’une montre ralentira les mouvements.

Comment utiliser le mélange digestif dans votre vie quotidienne

1. Massez votre estomac avec 1 à 2 gouttes du mélange pour soulager les symptômes de brûlures d'estomac, de constipation, de gaz, de diarrhée ou de ballonnements.
2. Frottez une goutte du mélange sur vos mains et passez-les derrière vos oreilles pour soulager les nausées ou les nausées matinales.

Précautions

• Pour les peaux très sensibles, diluez d'abord dans une huile de support avant d'appliquer.
• Tenir hors de portée des enfants.
• Si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous suivez un traitement médical, consultez au préalable votre médecin.
• Évitez tout contact avec les yeux, l'oreille interne et d'autres zones sensibles.

Recette si vous souhaitez préparer votre propre mélange digestif

Vous pouvez préparer le montant que vous souhaitez en conservant les proportions suivantes :

Utilisez 12 gouttes d'huile essentielle thérapeutique de qualité A pour 2 cuillères à soupe d'huile de support (cela peut être une huile d'olive légère, une huile d'amande de bonne qualité ou de l'huile de noix de coco fractionnée ou même de l'huile de noix de coco vierge).

Les 12 gouttes d'huiles essentielles sont : 3 gouttes de camomille romaine, 3 gouttes de citronnelle, 2 gouttes de basilic, 2 gouttes de gingembre et 2 gouttes de menthe poivrée.

Bien mélanger et conserver dans une bouteille en verre.

Je ne suis pas médecin et les informations que je partage avec vous n'ont pas vocation à remplacer les instructions données par votre médecin. C'est ce que je recommande et cela fonctionne pour moi et ma famille. D’un autre côté, si vous utilisez des huiles essentielles à des fins médicales, assurez-vous d’utiliser des huiles essentielles de qualité A, de haute pureté et thérapeutiques.

En règle générale, les huiles essentielles de la meilleure qualité sont chères en raison de leur qualité et de la manière dont l'huile a été obtenue (souvent par distillation). Vous devriez donc douter de la qualité d'une huile à bas prix, elle peut être diluée ou mélangée et vous n'obtiendrez rien. les résultats que vous recherchez.