| Acide aminé
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poids corporel
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Entre 55Kg et 80Kg
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Origine végétale
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| Isoleucine |
20 |
11h00-16h00 |
Cresson, blettes aux épinards, farine de graines de tournesol, amandes crues, noix, noix de macadamia, pistaches, choux, canneberges, myrtilles, pommes, kiwis |
| Leucine |
39 |
2145-3120 |
Cresson, graines de luzerne crues, farine de sésame, farine de graines de tournesol, amandes crues, macadamia, pistaches, noix de cajou, avocat, pomme, fraises, myrtilles, olives, dattes |
| Lysine |
30 |
1650 - 2400 |
Cresson, pistaches, noix de cajou, avocat, persil, fraises |
| Méthionine + cystine |
15 |
825 - 1200 |
Farine de sésame, spiruline ; Noix du Brésil, algues, figues, cacao, oignon |
| Phénylalanine + tyrosine |
25 |
1375-2000 |
Farine de sésame, épinards, amandes crues, macadamia, cacahuètes, plupart des légumes verts, olives, fruits rouges, avocat |
| Tryptophane |
4 |
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Épinards, Cresson, Brocoli, Asperges, Farine de graines de tournesol, Farine de sésame, Graines de citrouille, Poivrons, Carottes céleri, Ananas, Tofu |
| Valine |
26 |
14h30-2080 |
Cresson, champignons blancs, farine de graines de tournesol, graines de sésame, amandes crues, noix de macadamia, olives |
