Mode de vie
Les régimes les plus populaires et les plus eff...
Parler de régime pourrait être plus sensible que de parler de politique ou de religion. Margaret Mead l’a dit un jour : « Il est plus facile pour un homme...
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Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme qui...
Pour que notre corps décompose efficacement les aliments, nous avons besoin de deux choses : de l’acide et des enzymes. L’acide stimule spécifiquement la production de plusieurs enzymes, notamment les...
Les bienfaits du vinaigre de cidre de pomme qui...
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De quel type et de quelle quantité de protéines...
Les formes de protéines alimentaires les plus concentrées sont les protéines animales, mais cela ne signifie pas qu'elles sont celles qui sont absorbées le plus efficacement et, surtout, après avoir...
De quel type et de quelle quantité de protéines...
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Échauffement et récupération : apprenez à modul...
Si vous faites partie de ceux qui pratiquent de l'exercice ou un certain type de sport, vous l'aurez remarqué, ou du moins Votre entraîneur vous aura prévenu que la qualité...
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Force abdominale : la clé pour améliorer son éq...
Si vous souhaitez maintenir une bonne posture et éviter les douleurs musculaires au niveau du cou, du dos, des hanches, des jambes, etc., vous devez principalement renforcer l'abdomen et le...
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Douleurs ou courbatures musculaires post-entraî...
Normalement, la production d'acide lactique est accusée d'être à l'origine de douleurs musculaires qui surviennent entre 6 et 12 heures après la fin de l'exercice, notamment à la suite de...
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