Fitness
Guide ultime pour créer votre entraînement de f...
Nous le disions récemment, lorsque les muscles tirent sur les os, ils les activent et les font travailler. Les os réagissent en se renouvelant et c'est ce qui maintient ou...
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Les raisons irréfutables de commencer votre mus...
Il ne fait aucun doute et la science, avec d'innombrables études, confirme que l'entraînement en force est la méthode la plus efficace pour augmenter la masse musculaire, la force et...
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L’entraînement d’intensité moyenne-élevée est-i...
Une étude très complète publiée en 2015 par la revue Neurology (Neurology) montre un suivi réalisé sur un groupe de personnes âgées (environ 700), nées en 1936, en Écosse. En...
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Contrôle de l'appétit et équilibre émotionnel l...
Le nerf vague, également connu sous le nom de nerfs vagues car il y en a en fait deux, et peut-être les nerfs principaux du système nerveux parasympathique, ou plus...
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Les cinq (5) règles pour conserver une bonne fo...
Après des années de pratique d'un certain sport ou d'un entraînement, certaines personnes se fatiguent, se blessent et se démotivent, ou d'autres activités prennent simplement le temps qui était auparavant...
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Donnez au yoga la possibilité de maximiser votr...
Ce qui est captivant avec le yoga, c'est que vous n'avez pas besoin d'être né en Inde ou d'être un yogi, ni d'avoir obtenu de certifications. Il vous suffit de...
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