💪 Programa VITALIDAD

🔹 Objetivo: Reactivar el cuerpo y la mente

Duración: 3 meses > número de sesiones 12

¿Para quién?

Para personas dispuestas a pasar a la acción.  Se trata de un programa de entrenamiento estructurado, con énfasis en fuerza, actividad cardiorrespiratoria y flexibilidad como complemento a una buena alimentación ya bien establecida, con el fin de obtener resultados concretos: fuerza y energía duraderas.

Contenido:

• Una sesión para realizar un balance nutricional, orientar y establecer un programa de entrenamiento personalizado y evolutivo.
• Un programa de entrenamiento adaptable y personalizado (en el gimnasio, en casa o al aire libre).
• Entrevista semanal para evaluar y controlar los resultados/el progreso.
• Seguimiento de la motivación y la gestión del estrés a través de un diario de voz con tus impresiones y tu evolución.
• Ajustes mensuales según los progresos.
• Sesiones adicionales con RFS para acelerar los resultados (no incluidas en el precio del programa) 120 CHF/hora.

Resultado esperado:

Pérdida del exceso de grasa, tonificación muscular y mejora del rendimiento físico y cognitivo gracias a un programa de ejercicios estructurado y adaptado a los objetivos.

👉 Perfecto para una transformación concreta, medible (perdida de grasa, tonificación muscular y fuerza) y duradera, tanto del cuerpo como de la mente.