8 actions pour vivre de manière plus écologique

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Si vous lisez mes articles depuis un certain temps, vous aurez remarqué ma ferveur et ma motivation à récupérer et à prendre soin de l'environnement. Encore plus, pour transmettre ce sentiment à mon entourage car je pense que c'est le véritable héritage que nous pouvons laisser à nos enfants.

Mes messages sont presque toujours orientés vers la détoxification et le soin de notre environnement intérieur, c'est-à-dire notre corps et notre esprit. Mais aujourd’hui, je me tourne vers notre environnement extérieur car les deux sont profondément liés.

Nous ne sommes pas parfaits et changer les habitudes avec lesquelles nous avons grandi et vécu toute notre vie n’est plus comme ça. Il faut de la motivation, de la conscience et de la sensibilité pour commencer à prendre des mesures et acquérir des habitudes qui améliorent notre qualité de vie et celle de ceux qui nous entourent.

Il est urgent pour notre maison, qu'est cette planète, que nous en soyons de plus en plus les gardiens responsables et que nous agissions consciemment, car chaque attitude, chaque habitude que nous pratiquons pour en prendre soin compte .

Aujourd'hui, je vous présente quelques moyens par lesquels, depuis chez nous, nous pouvons réduire l'impact que nous causons sur notre planète.

Des moyens de réduire votre impact environnemental

1. Fini les pailles en plastique (autant que possible)

De nos jours, les réseaux sociaux regorgent d’images sur la pollution des océans et l’une des plus choquantes est peut-être celle de voir des pailles insérées dans les narines des tortues marines.

La vérité est qu’on estime que d’ici 2050, il y aura plus de plastique dans les océans que de faune marine. Tous ces déchets qui flottent, contaminent et empoisonnent ceux qui y vivent.

En évitant autant que possible l'utilisation de pailles, nous contribuons grandement à réduire la pollution. Rappelons cependant que les pailles sont un outil indispensable pour certaines personnes handicapées, il faut donc penser à des alternatives qui fonctionnent et s'adapter.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Soutenez les entreprises et les petites entreprises qui utilisent des matériaux biodégradables ou recyclables. Exprimez à quel point vous appréciez leur engagement et leurs efforts à travers les moyens dont vous disposez tels que les réseaux sociaux et le voix à voix.
• Lorsqu'on vous propose des cigarettes dans les restaurants, déclinez décemment et profitez-en pour diffuser l'information.
• Essayez de vous procurer une paille réutilisable, si possible ( 1 ). J'ai aussi vu que dans la boutique Ecosapienstiendaecosapiens.com, ils vendent des pailles en acier et en verre avec leurs nettoyants respectifs et même un étui pour que vous puissiez les transporter dans votre sac.

2. Évitez les bouteilles en plastique , même si elles sont recyclables

Mon choix :

Eh bien oui, même si le plastique est recyclable, de toute façon la majorité finit dans la terre. De plus, la fabrication de ces bouteilles génère beaucoup de déchets toxiques. Nous n’avons pas besoin de bouteilles en plastique pour vivre une vie active, flexible et heureuse, n’est-ce pas ?

Alternatives pour un monde plus durable :

• Obtenez une bouteille réutilisable et écologique dans laquelle vous vous sentez bien.
• Une autre alternative est les bocaux en verre avec couvercles à vis dans lesquels vous pouvez transporter de l'eau, du jus et même votre salade ; et ne contiennent ni BPA ni PVC.
• Parlons maintenant des systèmes de filtration d'eau. Ce n’est pas parce que vous n’utilisez plus de produits emballés que vous devez sacrifier la sécurité et la pureté. Encore une fois je vous propose le système de purification d'eau Nikken . J'ai fait beaucoup de recherches sur l'eau et la meilleure qualité que l'on puisse avoir à la maison.

Je vous suggère de revoir mon article Pourquoi l’eau améliore-t-elle notre qualité de vie ? sur les systèmes de filtration d'eau afin que vous puissiez choisir celui qui vous convient le mieux.

3. Emportez avec vous vos sacs de courses de fruits et légumes

Il ne suffit pas de transporter son sac de marché réutilisable, les petits sacs plastique dans lesquels on met les fruits et légumes mettent le même temps à se dégrader que les grands, alors allons plus loin, réutilisons ceux que nous avons. Combien restent-ils dans la maison jusqu’à ce qu’ils finissent à la poubelle ?

Beaucoup de ces sacs que nous utilisons pour acheter des fruits et légumes peuvent être repris dans le même sac du marché et réutilisés. Je les laisse prêts aussitôt dans le coffre de la voiture.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Apportez votre propre sac de marché suffisamment solide.
• N'oubliez pas que les sacs dans lesquels sont emballés les fruits et légumes peuvent également être réutilisés.
• Laissez les sacs et autres contenants réutilisables à portée de main pour ne pas les oublier lorsque vous quittez la maison.

4. Des serviettes en tissu, pas en papier

Nous avons beaucoup parlé de plastique, mais n'oublions pas le papier. Combien de fois prenons-nous une serviette en papier pour nettoyer quelque chose ou un tas de serviettes lorsque nous achetons des plats à emporter sans même penser aux conséquences. La vérité est que je l'ai fait et vous aussi, comme je l'ai dit plus haut, ce sont des coutumes avec lesquelles nous avons grandi, mais ici nous en parlons et prenons conscience de la façon de passer à des habitudes à moindre impact écologique.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Donnez une seconde vie à vos vieilles serviettes et t-shirts en les coupant à la taille souhaitée et en les transformant en serviettes propres pour la salle de bain.
• Réutilisez les serviettes en tissu. On ne se souvient même pas que nous avons ceux qui étaient assortis à une nappe. Ils peuvent être utilisés plusieurs fois avant de les mettre en machine.
• Gardez également 2 ou 3 chiffons dans la voiture pour nettoyer et évitez d’utiliser des mouchoirs jetables.

5. Choisissez des produits de nettoyage et de soins personnels écologiques

La plupart d’entre nous utilisent quotidiennement des produits de soins personnels et de soins personnels. Ces produits ont un impact environnemental de plusieurs manières : les toxines, la manière dont ils ont été produits et testés (souvent sur des animaux).

Cela fait longtemps que j’ai personnellement arrêté d’utiliser des lotions de bronzage et des crèmes solaires au profit d’alternatives naturelles. Mais ce n'est que récemment qu'une loi a été adoptée dans l'État de Floride, aux États-Unis, qui interdit la vente de crèmes solaires contenant de l'oxybenzone et de l'octinoxate, car les dommages que ces toxines causent aux récifs coralliens ont enfin été prouvés.

N'oubliez pas que tout ce que nous mettons sur nous-mêmes, comme les crèmes, les savons et les huiles, est absorbé par la peau et directement dans la circulation sanguine. Imaginez ce que ces produits chimiques peuvent faire à notre corps.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Recherchez des produits de nettoyage contenant des ingrédients naturels. N'oubliez pas que l'eau qui emporte le savon, le détergent, le produit désinfectant a plus de chance de revenir vers vous que vous ne l'imaginez. Les marques bien connues en Colombie sont Biogar, Top Terra et Ecoflora.
• De même, pour les produits de soins personnels, il existe plusieurs boutiques en ligne qui proposent des produits assez intéressants : conSentidoverde http://consentidoverde.com ; Ecosapienstiendaecosapiens.com ; Jabotánica www.jabotanica.com

6. Achats en ligne conscients

Les achats en ligne sont devenus très pratiques à tous points de vue, mais ils ont un prix. L’utilisation excessive d’emballages est une chose, mais cela va bien au-delà. Nous voulons les choses immédiatement et cela nécessite des mécanismes de transport anti-écologiques.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Si possible, lors de votre achat en ligne, choisissez un mode d'expédition qui n'est pas immédiat. Le choix de cette option réduit la demande de transport rapide, qui nécessite souvent un camion qui n'est pas complètement rempli de marchandises et des coûts de carburant plus élevés.
• Pour les commandes contenant plusieurs articles, des services comme Amazon et d’autres offrent la possibilité d’emballer tous les articles ensemble et de les expédier en même temps, lorsqu’ils sont tous prêts. Cela réduit les dépenses en emballage et en transports inefficaces.
• S'il y a des produits qui peuvent être obtenus ou qui sont à proximité de chez vous et que c'est possible, essayez d'y faire vos courses, cette option vous permet d'économiser du temps, du carburant et de l'emballage.

7. Faites une différence avec ce que vous mangez

Depuis que je publie mon blog, j'ai continuellement encouragé la consommation d'une alimentation à base de plantes (légumes, certains fruits, noix, graines et herbes).

Il faut savoir que la question de la consommation de protéines animales a également un fort impact environnemental et mérite d’être évoquée. Il existe plusieurs vidéos documentaires visibles sur YouTube ou Netflix, qui montrent ce qui se passe dans l'industrie de l'élevage et de la volaille. Parmi eux, Forks over Knives, Cowspiracy …

L’élevage de bœuf et d’agneau pour la viande produit 250 fois plus d’émissions de gaz à effet de serre que la culture de légumineuses. Selon l’Environmental Protection Agency des États-Unis, l’élevage est la principale cause de pollution de l’eau. ( 2 )

De plus, de grandes quantités d’antibiotiques sont utilisées sur les animaux pour les accélérer et prévenir les maladies qui peuvent être contractées dans les environnements malsains dans lesquels ils sont élevés. Cela contribue non seulement à la pollution de l’eau, mais affecte également les poissons et autres formes de vie aquatique.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Il ne s’agit pas d’éliminer tous les produits d’origine animale, si telle n’est pas votre intention, mais vous pourriez envisager de réduire votre consommation et d’augmenter votre consommation d’aliments végétaux. Souhaitez-vous des options de protéines végétales ? Voir le guide ici.
• Essayez Meatless Monday et n'hésitez pas à essayer certaines de mes recettes sur johannakoelle.com
• Vous souhaitez le laisser plusieurs jours ? Essayez mon cycle céto à base de plantes de 4 jours et dites-moi ce que vous ressentez. Vous le trouvez ici

8. Des vêtements bon marché, fabriqués avec des matériaux bon marché et une main d’œuvre bon marché

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C'est un sujet à aborder beaucoup plus en profondeur, mais il existe un documentaire qui peut vous donner une idée de ce dont je parle, Le « prix » de la mode :

https://youtu.be/Hgwpheq0iTo

Il est temps de prendre conscience de ce qu’on appelle l’esclavage moderne et de réfléchir à notre position dans un monde de restauration rapide, d’expédition rapide, de gaspillage de matériaux et de mode jetable.

Alternatives pour un monde plus durable :

• Sachant que la mode est attrayante et, d'une certaine manière, une exigence d'acceptation sociale, mais à ce stade, ne pensez-vous pas qu'un vêtement un peu plus cher, mais de bonne qualité et durable, en dit plus sur l'image que vous tu veux réfléchir ?
• Essayez de choisir des fibres naturelles, elles sont beaucoup moins toxiques que les tissus synthétiques :
• Le polyester est le pire tissu que l’on puisse acheter. Il est composé de polymères synthétiques à partir d'esters d'alcool dihydrique et d'acide téréphtalique.
• Les tissus acryliques sont des polyacrylonitriles qui peuvent même provoquer le cancer, selon l'EPA (agence de protection de l'environnement).
• La rayonne est une fibre de bois recyclée qui doit être traitée avec des produits chimiques tels que la soude caustique, l'ammoniac, l'acétone et l'acide sulfurique pour résister à un lavage et à une utilisation régulière.
• L'acétate et le triacétate textiles sont fabriqués à partir de fibres de bois appelées cellulose et soumis à un processus chimique pour obtenir le produit final.
• Le nylon est fabriqué à partir de pétrole et reçoit souvent une finition chimique qui peut être dangereuse.
• Tout ce qui est résistant à l'électricité statique, aux taches, à pression permanente sans plis ou anti-mites. Beaucoup de ces tissus sont traités avec des produits chimiques perfluorés, comme le Téflon.