💪 Programme VITALITÉ

🔹 Objectif : Relancer le corps et le mental

Durée : 3 mois > nombre de séances 12

Pour qui ?

Pour les personnes prêtes à passer à l’action.  Il s'agit d'un programme d'entraînement structuré, axé sur la force, l'activité cardio-respiratoire et la souplesse, venant compléter une alimentation équilibrée déjà bien établie, dans le but d'obtenir des résultats concrets : une force et une énergie durables.

Contenu :

• Une séance pour un bilan nutritionnel, d’orientation et mise en place du programme d’entraînement personnalisé évolutif.
• Un programme d’entraînement adaptable et personnalisé (en salle, à domicile ou en extérieur)
• Entretien hebdomadaire pour mise à niveau et contrôle des résultats/ du déroulement
• Suivi motivation et gestion du stress via journal vocal de votre ressenti et évolution
• Ajustements mensuels selon les progrès
• Séances personnalisées avec RFS afin d’accélérer les résultats (non compris dans le prix du programme) 120 CHF /heure.

Résultat attendu :

Perte de l'excès de graisse, tonification musculaire et amélioration des performances physiques et cognitives grâce à un programme d'exercices structuré et adapté selon objectifs.

👉 Parfait pour une transformation concrète, mesurable (perte de graisse, tonus musculaire et force) et durable, corps et état d’esprit.