Fitness
Correr está de moda "otra vez": cómo iniciarse ...
Existen prácticas en la sociedad que se ponen de moda, luego se remplazan por otras novedosas, y de vez en cuando vuelven entrando en furor. Algo así sucede con el...
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¿Poco tiempo para ejercitarse? Cómo retomar sin...
El HIIT es un formato de ejercicio por intervalos de alta intensidad que se centra en la capacidad cardiovascular y la salud metabólica, mientras que el entrenamiento funcional se...
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Cómo transformar su cuerpo de forma realista: s...
Si ha sentido que el tiempo, el trabajo o una lesión limitan lo que puede hacer para estar o mantenerse en forma, no está solo. Mi intención es mostrarle un...
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Los ejercicios y horarios que favorecen un sueñ...
El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública en la sociedad moderna, con cientos de millones de adultos afectados y consecuencias claras sobre la salud física,...
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Aumente fuerza y masa muscular en la mitad del ...
La técnica de KAATSU o Restricción de flujo sanguíneo (RFS) u oclusión vascular variable es una técnica que reduce de manera parcial la entrada de sangre a las arterias...
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Cómo recuperar su fuerza y masa muscular
El sedentarismo, cualquiera que sea la razón, lesión, convalecencia, exceso de trabajo o falta de tiempo, tiene la capacidad de oxidar las articulaciones, aumentar la grasa y reducir la masa...
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