Estilo de vida

Cómo activar su reloj epigenético anti-envejeci...
¿Por qué uno de los gemelos idénticos puede tener una cardiopatía a los 50 años, mientras que el otro está corriendo maratones en perfecto estado de salud? Según el...
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Cómo respirar para lograr cambios fisiológicos ...
Existen varios métodos donde usted puede utilizar la respiración para lograr cambios significativos al interior y exterior de su cuerpo. Para tener una idea más clara de qué método...
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Los 3 Pilares para músculos torneados y eficien...
La masa muscular es clave para la longevidad, es decir, para vivir los años que vivamos con buena postura, músculos saludables y eficientes. Así mismo, incrementar la masa muscular...
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Las 5 actividades físicas que le proporcionan u...
No, no se trata de llenar crucigramas, aprender un nuevo idioma o jugar a las adivinanzas, se trata de prácticas que no solo le permiten mantener su agudeza mental,...
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Espirulina: qué es, por qué y cómo consumirla
Se piensa que la espirulina era uno de los alimentos básicos para los Aztecas de México. Era conocida como “Tecuitatl” (lodo de piedra en lengua náhuatl) y el lago...
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Guía práctica para el uso de aceites esenciales
Artículo revisado y corregido. Publicado inicialmente en agosto 2019 Algunas veces llamados el “alma” de las plantas, por mucho tiempo los aceites esenciales han sido el pilar para diversas...
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