Fitness
Le sport qui vous garde fort, agile et avec une...
Saviez-vous que si la course à pied sollicite vos articulations, la natation vous fait sentir 90 % plus léger et fait travailler presque tous les muscles de votre corps...
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Votre respiration : la clé pour soulever des po...
Une bonne respiration est essentielle pour un entraînement de musculation sûr et efficace. Mais pourquoi est-il conseillé d'expirer pendant la phase de levage ou concentrique d'un mouvement ? Il y...
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NEAT : Le secret pour brûler plus de calories s...
Saviez-vous que bouger davantage tout au long de la journée permet de brûler plus de calories qu'une heure d'exercice intense ? C'est possible grâce au NEAT, un concept qui...
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Le communicateur quantique de votre corps qui p...
Imaginez l’un de ces sacs en filet pour les provisions, non seulement extérieurement mais intrinsèquement. Le fascia est quelque chose comme ceci : un type de tissu conjonctif qui...
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L'un de vos pouvoirs cachés : votre corps sait ...
La proprioception, souvent appelée « conscience corporelle », est le sens qui permet à un individu de percevoir la position, le mouvement et la force des parties de son corps...
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Les bons exercices d’étirement pour améliorer v...
L'étirement est un aspect de l'exercice physique qui consiste à placer une partie de votre corps dans une certaine position qui servira à allonger et à allonger le muscle ou...
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