Mode de vie
Entraînez-vous par cycles pour obtenir les résu...
Nous en avons déjà parlé, la stratégie numéro un pour ralentir la détérioration de l'organisme due au vieillissement est de ne pas laisser notre corps tomber dans la routine. Tant...
Entraînez-vous par cycles pour obtenir les résu...
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Une alimentation à base de plantes peut augment...
Depuis quelque temps déjà, dans les milieux scientifiques de la santé, une distinction est faite entre le terme durée de vie , qui désigne l'espérance de vie ou la longévité,...
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Comment connaître votre poids idéal et comment ...
Au-delà d'une bonne apparence, le maintien d'un poids santé vous aide à réduire considérablement les risques de développer des maladies telles que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle, des...
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Le chocolat peut-il nous rajeunir ?
Le cacao et les produits à base de cacao sont une riche source de flavonoïdes, principalement de la sous-classe des flavonols, qui ont des bienfaits cardiovasculaires. Des études récentes ont...
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Que manger et que ne pas manger après 12 et jus...
Le moment de rompre le jeûne est clé, que ce soit tôt le matin, après le réveil, ou en pratiquant ce qu'on appelle le jeûne intermittent, ou si vous suivez...
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Techniques pour contrôler l’anxiété
Qu’il s’agisse d’un trouble anxieux ou simplement de ce que l’on ressent avant un événement important de notre vie, certaines pratiques peuvent vous aider à trouver un soulagement immédiat, voire...
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