Fitness
El deporte que le mantiene fuerte, ágil y con u...
¿Sabía que mientras correr ejerce presión sobre las articulaciones, nadar le hace sentir un 90 % más ligero y, además, trabaja casi todos los músculos del cuerpo? Resulta que impulsar...
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Su respiración: La clave para levantar pesas si...
La respiración adecuada es un componente crucial para que su entrenamiento de fuerza sea seguro y eficaz. ¿Pero por qué es recomendable exhalar durante la fase de levantamiento o concéntrica...
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NEAT: El secreto para quemar más calorías sin h...
¿Sabía que el simple hecho de moverse más durante el día puede quemar más calorías que una hora de ejercicio intenso? Esto es posible gracias al NEAT, un concepto...
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El comunicador cuántico de su cuerpo que puede ...
Imagine una de esas mayas que sostiene un bulto de frutas, pero no solo exteriormente sino de forma intrínseca. Algo así es la fascia: un tipo de tejido conjuntivo...
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Uno de sus poderes ocultos: su cuerpo sabe dón...
La propiocepción, a menudo denominada «conciencia corporal», es el sentido que permite a un individuo percibir la posición, el movimiento y la fuerza de las partes de su cuerpo...
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Los ejercicios de estiramiento precisos para re...
El estiramiento es un aspecto del ejercicio físico que consiste en colocar una parte de su cuerpo en una posición determinada que servirá para alargar y elongar el músculo o...
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