Estilo de vida

Aminoácidos esenciales: alimentos que los contienen para realzar su salud

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Aminoácidos esenciales: alimentos vegetales que los contienen para incluir en su nutrición diaria   En nutrición los aminoácidos se clasifican en e...

Por qué alimentarse a base de plantas y cómo hacer la transición a consumir más vegetales regularmente

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  Es claro que la salud y calidad de vida empiezan por lo que entra por la boca.  La enfermedad y la vejez con achaques son el resultado de las dec...

Potasio, el mineral que su cuerpo necesita imperiosamente

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Potasio o el cuerpo en equilibrio ácido-alcalino   Aunque es el tercer mineral más abundante en el cuerpo humano, el potasio, crucial para el buen ...

Salvia esclarea: una alternativa natural para la salud hormonal de la mujer y mucho más

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Salvia esclárea:  conozca sus muchos beneficios para la salud      De la misma familia de la menta y de la salvia (Salvia officinalis), la salvia e...

La alimentación consciente empieza por la calidad y no la cantidad. Aprenda cómo lograrlo

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Alimentación consciente = calidad, no cantidad.      Una buena nutrición empieza por el cerebro.  El hambre es una sensación normal que nos induce...

Estrategias y nutrientes para protegerse del exceso de rayos UV

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Nutrientes que protegen contra el exceso de rayos UV   Ya aprendimos sobre la importancia de exponernos al sol para obtener la vitamina D que neces...

Vitamina D: la mejor protección contra agresiones al sistema inmunológico

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Vitamina D:  su mejor y, hasta hoy, tal vez su única real defensa contra el nuevo SARS-CO-2   Entre todas las opciones que se están probando actual...

Por qué es importante recuperar la masa muscular perdida. ¡Y lo puede hacer desde su casa!

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Recupere su masa muscular perdida y manténgala    Estos tiempos de confinamiento nos han obligado a hacer un viaje hacia el interior de nuestras vi...

Digestión saludable con aceites esenciales

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Salud estomacal con la mezcla digestiva de aceites esenciales    “Toda enfermedad comienza en el intestino"                                        ...

VINYASA: una destreza para toda la vida

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YOGA EN MOVIMIENTO   Postura Uttasana   Vivimos un tiempo complejo donde en varios lugares del planeta ya estamos pasando a rigurosas etapas de des...

¿Tiene usted deficiencia de vitamina B-12? Su falta puede ser muy nociva para la salud

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La vitamina B-12 también se conoce como cobalamina, y aquí verá por qué es una importantísima vitamina hidro-soluble y de compleja absorción debid...

Por qué el cerebro necesita ejercicio

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El cerebro requiere de la actividad física al igual que el resto del cuerpo   Hasta hace no mucho enseñaban en las escuelas que las únicas células ...