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Estilo de vida

Guía práctica para el uso de aceites esenciales

por Johanna Köllö

Guía práctica para el uso de aceites esenciales

  Artículo revisado y corregido. Publicado inicialmente en agosto 2019 Algunas veces llamados el “alma” de las plantas, por mucho tiempo los aceite...

Por qué es tan importante desparasitarse

por Johanna Köllö

Por qué es tan importante desparasitarse

    Qué mejor que empezar el año con un sistema digestivo fortificado.  Muchas personas piensan que desparasitarse solamente lo requieren los niños...

12 fórmulas simples para desintoxicar el organismo a diario

por Johanna Köllö

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Fórmulas para desintoxicar su organismo a diario o prepararlo para una depuración profunda Si usted ha estado queriendo hacer una limpieza orgánic...

Clases de cansancio y el tipo de descanso que puede estar necesitando

por Johanna Köllö

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Cuando dormir no es suficiente para restablecernos   Sueño y descanso no son lo mismo así que si usted ha estado tratando de compensar su cansancio...

Respiración saludable durante la temporada fría

por Johanna Köllö

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  Con los cambios de clima abruptos de interiores a exteriores en tiempos de invierno y lluvias, es importante encontrarse fuertes, sobre todo, a v...

En el eje cerebro-intestinal estaría la clave de nuestra salud física, mental y emocional

por Johanna Köllö

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  El eje cerebro-intestino (ECI) se refiere a la comunicación bidireccional que existe entre el sistema nervioso central y el entérico o intestina...

Ejercitarse mientras ayuna: para quiénes, cuándo y cómo

por Johanna Köllö

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  Hacer ejercicio durante un estado de ayuno aumenta la lipólisis en el tejido adiposo, a la vez que estimula la oxidación de la grasa periférica, ...

Las dietas más populares y efectivas: ¿cuál le convendría a usted?

por Johanna Köllö

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  Hablar de dieta podría ser más delicado que hablar de política o de religión. Alguna vez lo dijo Margaret Mead: “Es más fácil que un hombre cambi...

Los beneficios del vinagre de manzana que le harán incluirlo YA en su alimentación cotidiana

por Johanna Köllö

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  Con el fin de que nuestro organismo pueda descomponer el alimento de forma efectiva necesitamos dos cosas: ácido y enzimas. El ácido específica...

Qué tipo y cuánta proteína realmente necesita según su edad y estilo de vida

por Johanna Köllö

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  Las formas más concentradas de proteína alimentaria son las proteínas animales, pero eso no quiere decir que sean las que se absorben de manera m...

Calentamiento y enfriamiento: aprenda a modular su cuerpo para iniciar y terminar su entrenamiento

por Johanna Köllö

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  Si usted es de las personas que practica ejercicio o algún tipo de deporte, se habrá dado cuenta, o por lo menos  su entrenador(a) le habrá adver...

Fuerza abdominal: la clave para mejorar su equilibrio y salud postural

por Johanna Köllö

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    Si usted quiere mantener una buena postura y evitar dolores musculares en cuello, espalda, caderas, piernas y más, necesita fortalecer principa...