Estilo de vida

Los motivos irrefutables para iniciar YA su entrenamiento de fuerza

por Johanna Köllö 06 de julio, 2024

No cabe duda y la ciencia, con innumerables estudios, corrobora que el entrenamiento de fuerza es el método más efectivo para incrementar masa mu...

por Johanna Köllö 06 de julio, 2024

La mitocondria es el centro energético de las células, donde se realiza la mayoría de las oxidaciones celulares y se produce la mayor parte del A...

por Johanna Köllö 09 de junio, 2024

Hemos hablado antes de la importancia de incluir verduras en su alimentación cotidiana, pero hoy voy a enfatizar en algunos de los beneficios más...

por Johanna Köllö 08 de junio, 2024

Se conoce al azul de metileno (AM)como la tintura que se usa para darle color a sus telas y a sus jeans desteñidos. El AM tiene, además, aplicac...

por Johanna Köllö 04 de mayo, 2024

En general, nuestro día a día se compone de actividades automáticas e inconscientes, pero surgen situaciones que requieren un esfuerzo o voluntad...

por Johanna Köllö 02 de mayo, 2024

Un estudio muy completo publicado en 2015 por el periódico Neurology (Neurología) muestra un seguimiento que se le hizo a un grupo de adultos may...

por Johanna Köllö 17 de abril, 2024

Artículo actualizado previamente publicado en 2019 El colágeno es la principal proteína estructural de la matriz extracelular que se encuentra en...

por Johanna Köllö 16 de abril, 2024

Si usted vio mi video o leyó mi artículo de como estimular el nervio vago, recordará que el consumo de fibra aumenta la producción de la hormona ...

por Johanna Köllö 16 de marzo, 2024

El nervio vago, también conocido como nervios vagales porque, de hecho, son dos, y tal vez, los nervios principales del sistema nervioso parasimp...

por Johanna Köllö 13 de marzo, 2024

Si pregunta a sus conocidos cual es la postura que consideran mejor para dormir, probablemente la mayoría responderá que es sobre un lado y, la v...

por Johanna Köllö 28 de febrero, 2024

Después de años de practicar un cierto deporte o entrenamiento, algunas personas se cansan, se han lesionado y se desmotivan, o simplemente, otra...

por Johanna Köllö 16 de febrero, 2024

Lo cautivante del Yoga es que usted no necesita haber nacido en India o ser un(a) Yogi, ni haber obtenido certificaciones. Usted solo debe dese...