Estilo de vida
La artritis no tiene edad
La artritis es un conjunto de enfermedades crónicas que afectan a las articulaciones y otros tejidos conjuntivos. Estas afecciones suelen caracterizarse por hinchazón, dolor articular y rigidez. Una idea...
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Los ejercicios de estiramiento precisos para re...
El estiramiento es un aspecto del ejercicio físico que consiste en colocar una parte de su cuerpo en una posición determinada que servirá para alargar y elongar el músculo o...
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Guía definitiva para conformar su entrenamiento...
Lo hemos dicho hace poco, cuando los músculos tiran de los huesos, los activan y los hacen trabajar. Los huesos responden renovándose y esto es lo que mantiene o...
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Los motivos irrefutables para iniciar YA su ent...
No cabe duda y la ciencia, con innumerables estudios, corrobora que el entrenamiento de fuerza es el método más efectivo para incrementar masa muscular, fuerza y resistencia cardiovascular. El...
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Los increíbles beneficios de aumentar la tolera...
La mitocondria es el centro energético de las células, donde se realiza la mayoría de las oxidaciones celulares y se produce la mayor parte del ATP (tri-fosfato de adenosina)....
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Astucias para incluir más verduras en sus comid...
Hemos hablado antes de la importancia de incluir verduras en su alimentación cotidiana, pero hoy voy a enfatizar en algunos de los beneficios más importantes para finalmente convencerle de...
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