Fitness
La mejor técnica para desarrollar fuerza, masa ...
La restricción de flujo sanguíneo (RFS) u oclusión vascular se trata de una técnica que reduce de manera parcial la entrada de sangre a las arterias al disminuir la...
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Entrenamiento cíclico para mujeres según su edad
Entrenamiento por ciclos para mujeres según su edad “Una mujer tiene necesidades”, decía mi abuelita. Y creo que para poder desempeñarnos en este mundo que requiere super mamás,...
Entrenamiento cíclico para mujeres según su edad
Entrenamiento por ciclos para mujeres según su edad “Una mujer tiene necesidades”, decía mi abuelita. Y creo que para poder desempeñarnos en este mundo que requiere super mamás,...
Entrene por ciclos para obtener los resultados ...
Lo hemos hablado anteriormente, la estrategia número uno para ralentizar el deterioro corporal por envejecimiento es no dejando que nuestro organismo caiga en la rutina. Tanto a nivel alimenticio...
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Cómo respirar para lograr cambios fisiológicos ...
Existen varios métodos donde usted puede utilizar la respiración para lograr cambios significativos al interior y exterior de su cuerpo. Para tener una idea más clara de qué método...
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Los 3 Pilares para músculos torneados y eficien...
La masa muscular es clave para la longevidad, es decir, para vivir los años que vivamos con buena postura, músculos saludables y eficientes. Así mismo, incrementar la masa muscular...
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Las 5 actividades físicas que le proporcionan u...
No, no se trata de llenar crucigramas, aprender un nuevo idioma o jugar a las adivinanzas, se trata de prácticas que no solo le permiten mantener su agudeza mental,...
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