Salvia esclárea: conozca sus muchos beneficios para la salud
De la misma familia de la menta y de la salvia (Salvia officinalis), la salvia esclárea es una planta bienal, nativa de la cuenca del mediterráneo, así como de algunas partes del norte de África y Asia central. La planta tiene una extensa historia de uso medicinal que llega hasta los escritos de Teofrasto (siglo IV A.C.), Dioscordes, (siglo I D.C.) y Plinio el viejo (siglo I D.C.). Actualmente se cultiva por su aceite esencial.
Los principales componentes del aceite esencial de salvia esclarea son los monoterpenos esclareol, alfa-terpineol, linalil acetato, linalool, cariofileno, neril acetato y germacrene-D. Debido a estos componentes y sus efectos, se considera una de las principales alternativas naturales para la salud hormonal, especialmente en lo que concierne a la mujer.
En el 2014 el periódico de investigación en fitoterapia (Journal of Phytotherapy Research) publicó un estudio señalando que la inhalación del aceite esencial de salvia esclarea tiene la capacidad de reducir los niveles de cortisol en un 36% y mejorar los niveles de la hormona tiroidea TSH. El estudio se hizo en 22 mujeres posmenopáusicas en el rango de los 50 años, algunas de las cuales, habían sido diagnosticadas con depresión. Al final del estudio, se concluyó que el aceite de salvia esclarea había tenido un efecto significativo al bajar el cortisol y un efecto antidepresivo, expresado en mejoría del ánimo.
Un beneficio y tal vez, el más importante del aceite de salvia esclarea, es que ayuda a equilibrar la producción de estrógeno en el cuerpo. Muchos problemas de salud en la actualidad como infertilidad, síndrome de ovario poliquístico y cáncer con base en estrógenos, son precisamente causados por el exceso de estrógeno en el cuerpo que en parte se debe al alto consumo de alimentos ricos en estrógenos.
El aceite de salvia esclarea se utiliza en ambas etapas de la vida, tanto en el tiempo en que una mujer es activamente fértil y menstruando, como en el tiempo de la menopausia. Para las unas que sufren de cólicos menstruales, alteraciones en el ánimo y para las otras, que sufren de calores y desequilibrios hormonales durante el tiempo del climaterio.
Y esto no es todo. El aceite esencial de salvia es conocido por su capacidad para mejorar la circulación, mantener el sistema digestivo, mejorar la salud ocular y en el tratamiento de la leucemia.
Es uno de los aceites más saludables y por cuyas propiedades se aprecian como anti-fungicida, anticonvulsivo, antiinfeccioso, antiséptico, antiespasmódico, astringente y antiinflamatorio.
Beneficios conocidos
Un artículo de Christine Ruggeri para la revista en línea Dr.Axe presenta interesantes beneficios corroborados con estudios sobre la salvia esclárea. Aquí le presento algunos.
- Alivia molestias menstruales
La salvia esclarea funciona de forma que regula el ciclo menstrual al equilibrar los niveles hormonales de forma natural y estimulando la apertura de un sistema obstruido. Tiene la capacidad de aliviar los síntomas del síndrome premenstrual SPM que incluyen inflamación, cólicos, antojos de comida y cambios de humor.
Este aceite esencial, además, es antiespasmódico así que puede utilizarse cuando calambres musculares, dolores de cabeza y estómago y lo hace al relajar los impulsos nerviosos que no podemos controlar.
Un estudio realizado en 2012 midió los efectos de la aromaterapia como analgésico durante el ciclo menstrual de adolescentes en un colegio. Se dividió en dos grupos a las niñas, unas dentro del grupo de masaje y las otras, en el grupo del acetaminofén. El masaje con aromaterapia se realizaba en el abdomen y se utilizaban los aceites de salvia esclarea, mejorana, canela, jengibre y geranio en una base de aceite de almendras.
El nivel de dolor menstrual se medía 24 horas después. Los resultados demostraron una reducción significativa del dolor menstrual en el grupo que realizó el masaje comparado con el grupo del acetaminofén.
Al ayudar en la distensión abdominal y aliviar cólicos menstruales, los beneficios del aceite esencial de salvia esclárea se extienden al ámbito digestivo, aunque se necesitan más estudios que lo corroboren, estimula la producción de jugos gástricos, ayudando a que la digestión se haga de forma efectiva y más rápido. Esto permite que la absorción de nutrientes, vitaminas y minerales se puedan absorber eficazmente.
- Coadyuvante para el equilibrio hormonal
La salvia esclarea afecta a las hormonas del cuerpo porque contienen fitoestrógenos naturales, a los que se conoce como estrógenos alimenticios que son derivados de las plantas y desde el sistema endocrino. Estos fitoestrógenos le dan a la salvia esclarea la capacidad de provocar efectos estrógenos ya que regula los niveles de estrógeno y asegura la salud del útero a largo plazo, reduciendo así el riesgo de cáncer uterino u ovárico.
- Alivia el insomnio
Para las personas que sufren de insomnio, la salvia esclarea puede ser una alternativa. Precisamente el efecto del monoterpeno linool, un potente calmante, presente en la planta y realzado en su aceite esencial le proporcionan la paz y la calma necesarias para conciliar el sueño. Un sueño reparador es sinónimo de un despertar refrescante y un desempeño al 100% de sus actividades durante el día. El insomnio en cambio, afectan su ánimo y sus niveles de energía, su salud y calidad de vida.
Al utilizarse en aromaterapia, puede reducir comportamientos agresivos, una respuesta más baja al estrés y ansiedad. Mucho mejor cuando el aceite es disuelto en un aceite portador (coco, almendras) y masajeado en algunos puntos de estrés en el cuerpo como lo demuestra un estudio realizad a enfermeras en turnos rotativos en Taiwan. (estudio)
- Aumenta la circulación sanguínea
La salvia esclarea dilata los vasos sanguíneos permitiendo una mayor circulación de la sangre; reduce de forma natural la presión sanguínea al relajar el cerebro y las arterias. Esta acción estimula el desempeño del sistema metabólico al aumentar la cantidad de oxígeno que llega al músculo y la eficacia de la función orgánica.
Un estudio realizado en Korea experimentó con un grupo de mujeres sufriendo de incontinencia urinaria durante un examen urodinámico y las que se dividió en 3 grupos para hacerles inhalar aceite esencial de lavanda, salvia esclarea o aceite de almendras (grupo control). El grupo que inhaló salvia esclarea redujo su presión sistólica comparada con el grupo control (p= 0.048) y con el de aceite de lavanda (p=0.026). Mostró una disminución significativa en la presión diastólica comparada con el grupo que inhaló aceite de lavanda (p=0.034).
Los resultados demostraron que en eventos como los de este tipo, la lavanda, que se conoce por sus efectos calmantes, no resultó tan efectiva como la salvia esclarea cuyo grupo demostró unos niveles mayores de tranquilidad y reducción en la frecuencia respiratoria.
Como se ha podido ver, la salvia esclárea va más allá de tratar una sola condición en el organismo. Al mejorar la circulación y ser anti-estresante, mejora la salud cardiovascular, específicamente, el equilibrio del colesterol ya que son las dos condiciones necesarias para que este fluya, vaya donde se necesita y los niveles se mantengan balanceados.
- Efectos en la protección y desempeño cognitivo.
Estos efectos competen a las diferentes variedades de salvia, incluida la salvia esclarea. Según un estudio, sus componentes protegen contra la enfermedad neurodegenerativa, específicamente, memoria, atención y aprendizaje. Los efectos potenciales serían a nivel protector y preventivo de la demencia, incluyendo el Alzheimer.
- Potencial terapéutico para tratar la artritis reumatoide (estudio)
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que ocurre cuando el sistema inmunológico ataca por error los tejidos del cuerpo y que lleva a la inflamación de las articulaciones y los tejidos circundantes. Este estudio mostró que el esclareol pudo aliviar las severidades artríticas al modular la inflamación excesiva y aconseja su desarrollo farmacéutico como terapia de tratamiento para la inflamación asociada a la artritis reumatoide.
- Efectos antibacteriales
Es una propiedad común en muchos aceites esenciales puros, obtenidos por destilación. En las pruebas realizadas con salvia esclarea, su poder para combatir bacterias se corroboró al reducir el E. Coli de forma significativa y pareció combatir las bacterias de muchas maneras diferentes. (estudio)
Otra investigación sugiere que algunos de los componentes químicos de la salvia esclarea tienen efectos antimicóticos.
- Antidepresivo
Un estudio publicado en 2010 por el periódico de Etnofarmacología experimentó con varios aceites para contrarrestar la depresión y el estrés (hecho en ratas). Los aceites con los que se experimentó incluyeron salvia esclarea, manzanilla, romero y lavanda.
Se detectó que, de los aceites utilizados para el experimento, el de salvia esclarea proporcionó el efecto anti- estrés más potente.
Los investigadores concluyeron que la salvia esclarea puede utilizarse como un tratamiento eficaz para las personas que sufren de depresión, añadiendo que el efecto del aceite estaba íntimamente relacionado con la hormona dopamina o “de la felicidad”, un neurotransmisor presente en diversas áreas del cerebro que es importante en todas las respuestas nerviosas relacionadas con la expresión de las emociones.
- Contra la leucemia
Un estudio realizado en el departamento de inmunología del instituto anticancerígeno heleno en Atenas, Grecia, examinó el papel del esclareol, uno de los componentes de la salvia esclarea, para tratar la leucemia. Los resultados demostraron que el esclareol puede eliminar líneas celulares a través del proceso de apoptosis (proceso de muerte celular programada que cuando no se lleva a cabo de forma completa, resulta en una proliferación descontrolada de las células como las del cáncer).
- Promueve una buena salud de la piel
Es gracias al éster linalil acetato, un componente presente en la salvia esclarea y por supuesto, abundante en su aceite esencial que reduce y alivia la inflamación de la piel sanando brotes y urticarias.
Al equilibrar el sistema hormonal, el aceite de salvia esclarea asegura que se produzca la cantidad de grasa correcta para humectar la piel, manteniendo el cutis nutrido sin verse grasoso. Al mismo tiempo regula la secreción de cebo para reducir las probabilidades de brotes, acné y piel grasosa.
Si su preocupación es el acné, los aceites esenciales de árbol de té y lavanda pueden auxiliarle.
Ilumine sus rituales cotidianos con los beneficios del aceite de salvia esclarea y transforme su salud, su mente y su piel.
¡Beneficio extra!
Se ha dicho que el aceite esencial de salvia esclárea ayuda a la visión y protege de la pérdida de visión prematura o por envejecimiento. Aunque no existen estudios, ha sido ampliamente utilizado en medicina tradicional y vale la pena darle una oportunidad: usted puede remojar una toalla pequeña en un recipiente con agua tibia y unas gotas de aceite esencial de salvia esclárea o Clary sage que es el nombre con el que se encuentra en el mercado y luego poner la toalla sobre los ojos haciendo una ligera presión y dejándola durante 10 minutos.
Cómo conseguir el aceite de Salvia esclarea o la mezcla de aceites Clary Calm especial para la salud de la mujer
Mientras que el aceite de salvia esclarea se utiliza en todos los casos mencionados más arriba, el aceite Clary Calm de DoTerra está concebido especialmente para esos momentos especiales que deben afrontar las mujeres durante el tiempo de la menstruación o de la menopausia.
La marca DoTerra ofrece ambas opciones y los puede conseguir aquí
ClaryCalm de 10ml
Es una mezcla exclusiva de uso tópico que combina lo mejor de los aceites esenciales con características calmantes y relajantes; desarrollada especialmente para hacer sentir a la mujer como en sus mejores días. Los aceites esenciales en esta mezcla son Lavanda, Bergamota, Ylang Ylang, Geranio, Hinojo Dulce, Cedro y Salvia entre otros.
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Salvia esclárea de 15ml
La esclárea (Clary Sage) es una hierba bienal o perenne que crece hasta 2 metros de altura. Es conocida por sus propiedades calmantes y por sus beneficios para la piel. En la edad media, la planta de esclárea (Clary Sage) era usada frecuentemente para calmar la piel.
La inhalación de esclárea (Clary Sage) genera sentimientos de relajamiento, propiciando un sueño nocturno reparador. Al igual que el aceite esencial de Lavender (lavanda), el relajante aroma del aceite esencial de Clary Sage (esclárea) es uno de los mejores aceites esenciales para difundir a la hora de acostarse.
Precio COP $ 189.000
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Cómo aplicarlos:
- Durante tu ciclo menstrual, frótese tres a cinco gotas en el abdomen para darse un masaje calmante.
- En tiempo de menopausia inhalar su aroma directamente de la botella o a través de un difusor.
- Combínelo con Roman Chamomile (manzanilla romana) y agréguelo al agua de la bañera para lograr un baño calmante contra el estrés.
- Combínelo con doTERRA Fractionated Coconut Oil (aceite de coco fraccionado) para masajear y relajar la piel.
- Aplicarse una o dos gotas en las plantas de los pies o en los puntos de pulsación.
Saludos, estuve leyendo la historia de las siamesas separadas por el Dr. William Holt y comentaba sobre la mejoría celebrar del lóbulo frontal de la niña que tenía problemas de aprendizaje y comportamiento y tal medicamento la ayudo a superarse, si fue así, que bueno para la niña, pero he leído respecto al aceite Clarysage de la Salvia esclárea y no he visto que diga que ayuda para lo mencionado, solo habla de los problemas hormonales para las mujeres. Lo leí pq me interesó para mi mamá que tiene un comportamiento de depresión y comportamiento por el Alzheimer y pensé que esto me podía ayudar. Tengo dudas y quisiera que me aclaren mi duda para comprar el producto y ayudar un poco a mi mamá con su comportamiento. Sé que esto no le va a curar su condición, pero pensé podría ayudar. Espero su contestación. Gracias y saludos desde Ponce, Puerto Rico