🥗 Programa EQUILIBRIO

🔹 Objetivo: Recuperar unos buenos hábitos alimenticios

Duración: De 4 a 6 semanas > 4 sesiones

¿Para quién?

Para aquellas personas que desean comprender su alimentación, mejorar sus hábitos y sentar las bases para un estilo de vida más saludable.

Contenido:

• Balance nutricional completo, orientación y definición de objetivos personales
• Plan alimenticio adaptado a tu ritmo de vida
• Consejos básicos sobre la gestión de las comidas, la digestión y la energía
• 2 a 3 sesiones de seguimiento para ajustar y consolidar

Sesión 1: Diagnóstico, orientación y elaboración del programa nutricional personalizado

Sesión 2: Primer control en la primera semana para ver si el programa nutricional va bien.

Sesión 3: Control en la cuarta semana tras la puesta en marcha del programa nutricional y cambios y modificaciones pertinentes en función de las necesidades individuales.

Sesión 4: Control en la sexta semana tras la puesta en marcha del programa nutricional, ajustes finales y consolidación de nuevos hábitos básicos para mantener el equilibrio gracias a una gestión saludable del peso corporal.

• Cada semana 1 Mensaje de voz a través de WhatsApp en el que me informas de tu estado físico, nutricional y emocional en relación con el programa nutricional (no necesariamente para que yo responda, sino para comprobar que todo va según lo previsto).

Resultado esperado:

Recuperar la claridad, la energía y la sensación de control sobre la alimentación.

👉 Ideal para un comienzo progresivo, antes de incorporar el deporte regular o un programa más avanzado.