Estilo de vida

Cómo asegurar buenos niveles de colágeno en su cuerpo

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Artículo actualizado previamente publicado en 2019  El colágeno es la principal proteína estructural de la matriz extracelular que se encuentra en...

Manténgase más tiempo satisfecho(a) y pique menos entre comidas estimulando esta hormona

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  Si usted vio mi video o leyó mi artículo de como estimular el nervio vago, recordará que el consumo de fibra aumenta la producción de la hormona ...

Control del apetito y equilibrio emocional cuando activa su nervio vago

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  El nervio vago, también conocido como nervios vagales porque, de hecho, son dos, y tal vez, los nervios principales del sistema nervioso parasimp...

Conozca cuál es su postura ideal para dormir

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  Si pregunta a sus conocidos cual es la postura que consideran mejor para dormir, probablemente la mayoría responderá que es sobre un lado y, la v...

Las cinco (5) reglas para mantener buena forma física toda la vida

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  Después de años de practicar un cierto deporte o entrenamiento, algunas personas se cansan, se han lesionado y se desmotivan, o simplemente, otra...

Dele al Yoga la oportunidad de maximizar su entrenamiento

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  Lo cautivante del Yoga es que usted no necesita haber nacido en India o ser un(a) Yogi, ni haber obtenido certificaciones.  Usted solo debe dese...

¿Qué es más importante el entrenamiento de fuerza o de cardio?

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Si tenemos en cuenta los 5 componentes de la salud, resistencia cardio respiratoria, fuerza, flexibilidad, alimentación adecuada y descanso repara...

¿Cuándo necesitaría realmente tomar probióticos?

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  Cada día escuchamos sobre la importancia de consumir probióticos para tener un colon saludable.  La verdad es que la salud del microbioma intesti...

Hormona del crecimiento humano ¿la clave para prolongar su juventud?

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  La hormona estimulante del crecimiento en el cerebro envía señales a la glándula pituitaria para que libere hormona del crecimiento humano (HCH)...

Los sonidos binaurales qué son y cómo pueden beneficiar cada espacio de su vida

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    Estamos acostumbrados a los sonidos monoaurales o monofónicos que están definidos por un solo canal, mientras que los sonidos binaurales se ref...

Su Frecuencia Cardiaca en Reposo Puede Dar Indicios su Estado de Salud

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  Su frecuencia cardiaca en reposo es un factor que puede identificar problemas de salud potenciales y calibrar su salud cardiaca. Un corazón salud...

Aprenda cómo reconfigurar su cerebro y potenciar sus capacidades

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    Como periodista especializada en salud, todas las formas que impliquen prevención, curación y beneficio o potenciación  del cuerpo en su integr...