Mode de vie
L'arthrite n'a pas d'âge
L'arthrite est un groupe de maladies chroniques qui affectent les articulations et autres tissus conjonctifs. Ces affections se caractérisent généralement par un gonflement, des douleurs articulaires et une raideur. Une...
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Les bons exercices d’étirement pour améliorer v...
L'étirement est un aspect de l'exercice physique qui consiste à placer une partie de votre corps dans une certaine position qui servira à allonger et à allonger le muscle ou...
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Guide ultime pour créer votre entraînement de f...
Nous le disions récemment, lorsque les muscles tirent sur les os, ils les activent et les font travailler. Les os réagissent en se renouvelant et c'est ce qui maintient ou...
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Les raisons irréfutables de commencer votre mus...
Il ne fait aucun doute et la science, avec d'innombrables études, confirme que l'entraînement en force est la méthode la plus efficace pour augmenter la masse musculaire, la force et...
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Les incroyables avantages d’augmenter la toléra...
Les mitochondries sont le centre énergétique des cellules, où s'effectuent la plupart des oxydations cellulaires et où est produite la majeure partie de l'ATP (adénosine triphosphate). Théâtre des principaux processus...
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Conseils pour inclure plus de légumes dans vos ...
Nous avons déjà parlé de l'importance d'inclure les légumes dans votre alimentation quotidienne, mais aujourd'hui je vais souligner certains des avantages les plus importants pour enfin vous convaincre de les...
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